শীতকালে কম তাপমাত্রা, ঠান্ডা বাতাস আর উষ্ণতার খোঁজ এসবই স্বাভাবিক ভাবেই চিন্তার বিষয়। কিন্তু অধিকাংশ বাবা-মা জানেন না, এই শীতে শিশুরা পানিশূন্যতার (Dehydration) মতো অদৃশ্য ঝুঁকির শিকার হয়ে পড়ছে।
শরীর কম ঘামালে পানি কম অনুভূত হলেও, শরীরের পানি ক্ষতি বন্ধ হয় না এটাই মূল বিপদ।
শীতকালে শিশুদের পানিশূন্যতা হওয়া সত্ত্বেও এর লক্ষণ অনেক সময় বুঝা যায় না। কারণ শিশুরা ঘামে কম।
বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতে শিশুদের পানিশূন্যতার কারণগুলো হলো—
কম তাপমাত্রায় শিশু কম পানি পান করে।
শীতকালে রেস্পিরেটরি ইনফেকশন বা ডায়েরিয়া হলে শরীরের পানি দ্রুত কমে যায়। খেলাধুলার পরও অনেক শিশু পর্যাপ্ত পানি নিতে চায় না।
সাধারণ লক্ষণগুলো—
🔸 মুখ শুষ্ক হওয়া।
🔸 কম মূত্রত্যাগ।
🔸 ক্লান্তি, দুর্বলতা।
🔸 চুলকানি, কান্নায় জল কম পড়া।
🔸 চোখ নিচু, চোখে পানি কম দেখা।
করণীয় ও পরামর্শ:
শিশুদের দিনে নির্দিষ্ট সময় পানি খাওয়ানো।
গরম পানি, স্যুপ, লেবুর পানি বা ফলের শরবত দিতে পারেন।
বাইরে খেলাধুলার সময় পানি সঙ্গে রাখা।
ডায়েরিয়া বা জ্বর হলে ডাক্তার দেখানো উচিত।
বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, শীত মানেই পানি কম লাগবে এটা ঠিক নয়। শিশুকে নিয়মিত পানি দেয়া আবশ্যক।
শীতের অদৃশ্য ঝুঁকি শিশুর পানিশূন্যতা আমরা অনেক সময় উপেক্ষা করি। কিন্তু সঠিক সচেতনতা ও নিয়মিত পানি দেওয়ার মাধ্যমে এই ঝুঁকি থেকে শিশুকে নিরাপদ রাখা সম্ভব।
Leave a Reply